Premier Mix déposé sur MixCloud

Dernièrement, je me suis repris de passion pour le mix (ou le DJing) 🙂
Avant d’en venir à acheter une petit console, j’ai testé sur mon ipad l’application Traktor DJ de Native Instruments. Elle est excellente !!

Je dois dire que le résultat, pour un premier essai n’est pas trop mal. Du coup, j’ai activé la synchro que traktor DJ propose avec MixCloud pour créer mon compte : http://www.mixcloud.com/FrenchW/ 

capture d'écrande Traktor DJ

Capture d’écran de Traktor DJ

EN attendant, écoutez mon premier essai là : http://www.mixcloud.com/FrenchW/test-1-tracktor-dj-2015-01-07/

Comment guérir ses contractures du mollet faites au Running

Oui, le mot est fort, mais, il est là. J’ai bien dit Guérir !!

Prélude et petit tour dans le passé.

Il y a quelques temps déjà, je vous faisais part de mon analyse sur les raisons probables des contractures du mollet quand on court beaucoup. Elle n’a pas changé et croyez-moi, elle n’a malheureusement pas été démentie. Ce qui fait que, à ma grande habitude, je me retrouve à nouveau au cabinet médical. Même motif, même punition hélas…

Je fais part au docteur de mon analyse qu’il ne contredit pas. Il m’explique que le mollet (c’était le droit ce jour là) était bien tendu et bien engorgé et qu’il ne se soignerait pas sans l’aide d’un kiné. Je prends immédiatement rendez-vous et 3 jours plus tard, me retrouve en séance. Et là ….

Lire la suite

Visitez Los Angeles avec 24 hours of Happy

Hier soir, on fêtait le début des vacances de Marie qui a travaillé tout juillet. J’ai été, tardivement, distrait des discussions par un SMS de Sébastien.
J’aime beaucoup discuter avec Sébastien, on parle souvent voyage ce qui est particulièrement agréable quand on a les mêmes goûts et la même curiosité. On avait d’ailleurs déjà fait le tour de New-York

ArriveeNY 2013-09-30 011

Le sujet du SMS était clair: il venait de regarder Heatet il me titillait sur des envies d’aller à Los Angeles, dont il sait que c’est un projet qui me tient à cœur : visiter la cote ouest des Etats-Unis.
Je rebondis, lui parle de Collateralet il me sort sa carte maitresse : Drive
.
OK… je m’incline

         

Mais, ce matin, dans la voiture, je me rappelle que malgré le gros buzz que Pharell Williams aura fait avec la chanson Happy (extrait de « Moi, moche et méchant 2
 » et de son album G.I.R.L), peu de personnes connaissent le site 24hoursofhappy.com.

Happy-Screen

Oui… il l’ont fait : tourner un clip de 24 heures de chanson Happy. Et c’est cette prouesse technique qui, en novembre dernier, m’avait fait connaitre la chanson.

Mais, pour en revenir à mon sujet, ce sont 24 heures dans les rues de LA. Quoi de mieux donc pour visiter la ville ?

Happy-Gare

Voici la playlist officielle pour retrouver chaque tronçon d’une heure de clip dans Youtube:

Vous trouverez en vrac (je ferai évoluer les liens en fonction de mes découvertes):

Des moments que j’aime bien:

Happy-Tunnel

Des lieux connus

Happy-Canal

Des gens connus:

Vous trouverez quelques guide pour vous y retrouver dans la chanson:

Happy-Pont

Blessure du mollet en running : comprendre, guérir et prévenir

Je voudrais partager avec vous, amis coureurs, cet excellent article de SantéSport Magazine : « Claquage du mollet Auto-rééducation« . Ce n’est pas pour rien, car dimanche, sans en arriver au claquage, je me suis encore fait mal. Et cet article m’aura franchement éclairé sur les raisons et donné une voie vers la prévention. Je discutais hier soir avec le président du comité directeur EPGV à l’issue d’une réunion, et nous sommes tombés d’accord que 10 coureurs = 10 conseils = 10 méthodes d’entrainement. Alors, prenez ce qui suit de cet article comme ma seule et simple lecture et gardez-en ce qui vous arrange.

NOTE : un nouvel article fait suite à celui-ci. Il apporte un début de solution :
Comment guérir ses contractures du mollet faites au Running

Mon histoire

Je me suis blessé au mollet gauche une première fois lors de la préparation du marathon de Toulouse métropole en sept 2012. J’enchainais les sorties longues, sans trop pousser le cardio et ce jour là, je courrais très lentement avec une collègue débutante. Une « récup » en somme… Alors que je ne dépassais guère les 100 bpm au cardio, j’ai ressenti une pointe au mollet. Je la raccompagne et décide de repartir « tester ça ». 600 m plus loin : CLONG !! Fatal …. La radio a « montré quelque chose » mais rien de flagrant. En tout cas, pas un claquage. Un mois de repos et un légère reprise m’ont tout de même permis de courir le marathon (3h46 pour mon premier). Lire la suite

Apple nous met au sport dans son dernier spot pub pour l’iPhone 5S

Fier et plein d’envie de nous prouver qu’avec son iPhone 5S, « on est plus puissant qu’on ne pense », le nouveau spot de pub d’Apple nous colle au sport. Running, vélo, Fitness, Golf, tout y passe…

EDIT : Retrouvez la musique de cette publicité :
Chicken Fat
Dispo-iTunes

Liste des applications présentées en bas de cet article

 

Image de la pub apple

Leur pub

Après un spot musical, plutôt nul entre une musique criarde et des applis pas terribles, Apple tape dans le mille de mes préoccupations.

L’iPhone 5S

Présentation M7

Utiliser l’iPhone 5s, fleuron actuel de la marque n’est pas non plus une erreur, puisque celui-ci dispose du processeur M7 dédié au tracking de votre activité. N’oublions pas non plus que lors de la keynote de lundi (2 juin 2014, revoir sur Youtube), Apple a aussi présenté HealthKit et leur future application Health dédiée au suivi de votre santé.

iOS-8-Health-Application

D’autres applications pour être en forme

J’en profite, pour vous présenter des applications que j’utilise quotidiennement (ou presque … « Hum hum ») autour de ce thème  :


Endomondo
Téléchargez Endomondo dans l'AppStoreEndomondo
est une application multi-sport permettant de suivre votre trajet et d’obtenir quelques stats. Dans sa version payante, vous obtenez coaching et d’avantage de statistiques. La dimension sociale: facebook et challenges entre amis est beaucoup plus marquée et sympa de sur d’autres applications.



Téléchargez cette application dans l'AppStoreRunkeeper
est très similaire à Endomondo qui garde ma préférence. Mais, comme on a des amis sur l’un ou sur l’autre, je lance toujours les deux applications.



Téléchargez cette application dans l'AppStoreHealth Mate
de Withings propose un suivi complet de votre santé. Il est aussi capable de suivre votre activité en se liant à Runkeeper. Il est compatible avec les appareils de la marque : Balance WS-50, Withings Pulse, etc



Téléchargez cette application dans l'AppStore
Nike+ Running, une appli de plus, signée Nike (pas essayée)



Téléchargez cette application dans l'AppStoreMyFitnessPal
permet de suivre, en plus de l’activité, les données d’un régime. Je la teste actuellement

 

Allez, lâchez votre appareil et allez faire un peu de sport ! zen !!!

 

Apple Motion

 
Applications présentées :

Ouverture des inscriptions pour le marathon de Toulouse

Ça y est le coup d’envoi est lancé pour les inscriptions au marathon de Toulouse Métropole 2014. Il se tiendra le 26 octobre 2014.

marathon 2013_photo_Patrice NIN029

Si pour l’instant il n’y a pas d’urgence pour les inscriptions personnelles, il faut par contre se dépêcher pour les inscriptions à la course relais par équipe.L’inscription par équipe au relais coûte 60€ et c’est pour l’instant 35€ pour l’individuel. L’inscription individuelle passera à 45€ à partir de septembre. Les inscriptions se passent ici : https://www.marathon-toulousemetropole.fr/fr/26-10-2014-8ia-me-a-dition-marathon-international-toulouse-ma-tropole,33

marathon 2013_photo_Patrice NIN272

 

Amateurs de course à pied et de running, à vos baskets. Pour ma part, j’y serai en espérant faire mieux que 3h46 il y a deux ans !

Un souvenir :

14-21999

 

Vous pouvez aussi les suivre via leur compte twitter : @MarathonTlseM

Crédit photo: site du marathon et image perso